백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/12)
06월 12일 (월요일)
화 (06/13)
06월 13일 (화요일)
수 (06/14)
06월 14일 (수요일)
목 (06/15)
06월 15일 (목요일)
금 (06/16)
06월 16일 (금요일)
토 (06/17)
06월 17일 (토요일)
점심
잡곡밥,
근대된장국,
코다리무조림,
오이나물,
콩나물무침,
김치,
점심식사
697kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
계란야채찜,
보리새우무조림,
호박나물,
김치,
점심식사
697kcal
잡곡밥,
바지락미역국,
제육볶음,
양상추과일샐러드,
가지나물,
김치,
점심식사
687kcal
잡곡밥,
유부팽이미소국,
하이라이스,
비름나물무침,
비트양배추피클,
김치,
점심식사
666kcal
잡곡밥,
배추된장국,
닭살죽순볶음,
시금치나물,
과일샐러드,
김치,
점심식사
697kcal
잡곡밥,
떡만둣국,
돈가스+소스,
무생채,
양배추샐러드,
김치,
점심식사
687kcal
저녁
기장밥,
부대찌개,
미트볼조림,
얼갈이생채,
모듬버섯볶음,
김치,
저녁식사
658kcal
기장밥,
건새우아욱국,
닭살장조림,
단호박찜,
열무무침,
김치,
저녁식사
658kcal
기장밥,
소고기해장국,
한식잡채,
연근조림,
무생채,
김치,
저녁식사
689kcal
기장밥,
고추장찌개,
생선구이,
얼갈이나물무침,
숙주들깨나물,
김치,
저녁식사
685kcal
기장밥,
북어뭇국,
돈육불백,
멸치견과류볶음,
오이부추무침,
김치,
저녁식사
658kcal
오전간식
두유,
따뜻한차
오전간식
두유,
따뜻한차
오전간식
두유,
따뜻한차
오전간식
두유,
따뜻한차
오전간식
두유,
따뜻한차
오전간식
두유,
따뜻한차
오전간식
오후간식
타코야끼,
요구르트
오후간식
전통떡,
주스
오후간식
제철과일
오후간식
찐고구마,
식혜
오후간식
제철과일
오후간식
찐감자,
요구르트
오후간식
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