백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
점심
잡곡밥,
소고기미역국,
소불고기버섯볶음,
한식잡채,
오이생체,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
계란장조림,
콩나물무침,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
737kcal
잡곡밥,
콩나물국,
함박스테이크,
소스,
단호박범벅,
브로콜리숙회,
초장,
배추김치
점심식사
613kcal
잡곡밥,
올갱이된장국,
생선구이,
어묵조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
657kcal
잡곡밥/단팥죽,
북어뭇국,
해물파양배추전,
우엉채볶음,
건곤드레나물,
배추김치
점심식사
574kcal
잡곡밥,
감자수제비국,
돈민찌두부조림,
오이지무침,
연근흑임자소스,
배추김치
점심식사
933kcal
저녁
잡곡밥,
배춧국,
치킨까스+소스,
느타리버섯볶음,
과일샐러드,
배추김치
저녁식사
521kcal
잡곡밥,
모듬버섯탕,
두부조림,
무생채,
도라지볶음,
치커리사과무침,
배추김치
저녁식사
579kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
햄피망볶음,
청포묵김무침,
유채나물,
배추김치
저녁식사
542kcal
잡곡밥,
들깨감자국,
돼지불고기,
양배추찜+양념장,
숙주나물들깨무침,
배추김치
저녁식사
543kcal
잡곡밥,
아욱국,
마파두부,
브로콜리맛살볶음,
늙은호박조림,
배추김치
저녁식사
604kcal
오전간식
두유,뉴케어,
따뜻한 차
오전간식
두유,뉴케어,
따뜻한 차
오전간식
두유,뉴케어,
따뜻한 차
오전간식
두유,뉴케어,
따뜻한 차
오전간식
두유,뉴케어,
따뜻한 차
오전간식
두유,뉴케어,
따뜻한 차
오전간식
오후간식
약식,
식혜
오후간식
제철과일
오후간식
찐고구마,
요구르트
오후간식
한과,
수정과
오후간식
홍시
오후간식
후렌치토스트,
요구르트
오후간식
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