백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/02)
10월 02일 (월요일)
화 (10/03)
10월 03일 (화요일)
수 (10/04)
10월 04일 (수요일)
목 (10/05)
10월 05일 (목요일)
금 (10/06)
10월 06일 (금요일)
토 (10/07)
10월 07일 (토요일)
점심
잡곡밥,
사골미역국,
꽁치캔무조림,
콩나물무침,
초록나물,
김치,
점심식사
662kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭가슴살장조림,
청경채겉절이,
숙주나물무침,
김치,
점심식사
687kcal
잡곡밥,
팽이두부국,
마파두부,
호박나물,
계란후라이,
김치,
점심식사
678kcal
잡곡밥,
된장국,
계란장조림,
올방개묵무침,
시금치나물,
김치,
점심식사
620kcal
잡곡밥,
사골미역국,
소고기버섯볶음,
호박볶음,
콩나물무침,
김치,
점심식사
657kcal
잡곡밥,
계란탕,
닭데리야끼조림,
느타리버섯볶음,
오이지무침,
김치,
점심식사
675kcal
저녁
기장밥,
유채된장국,
야채카레,
얼갈이생채,
가지야채볶음,
김치,
저녁식사
695kcal
기장밥,
북어채뭇국,
생선구이,
비름나물,
호박나물볶음,
김치,
저녁식사
678kcal
기장밥,
무채국,
돈육야채볶음,
사각어묵야채볶음,
숙주나물무침,
김치,
저녁식사
687kcal
기장밥,
시래기된장국,
동그랑땡조림,
열무생채,
무나물,
김치,
저녁식사
615kcal
기장밥,
소고기무국,
돈민찌두부조림,
어묵볶음,
얼갈이나물무침,
김치,
저녁식사
652kcal
오전간식
두유/뉴케어,
따뜻한차
오전간식
두유/뉴케어,
따뜻한차
오전간식
두유/뉴케어,
따뜻한차
오전간식
두유/뉴케어,
따뜻한차
오전간식
두유/뉴케어,
따뜻한차
오전간식
두유/뉴케어,
따뜻한차
오전간식
오후간식
증편,
식혜
오후간식
제철과일
오후간식
타코야끼,
요구르트
오후간식
카스타드,
사과주스
오후간식
바나나,
요구르트
오후간식
후렌치토스트,
배주스
오후간식
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